Tuyển tập STT tự làm đau bản thân đầy tâm trạng trên mạng xã hội

“Có những nỗi đau, chỉ mình tự hiểu, tự cảm nhận và tự gặm nhấm…” Câu nói tưởng chừng vu vơ ấy lại là lời tự sự đầy ẩn ý của những tâm hồn đang mang trong mình những vết thương lòng. Trên mạng xã hội, những Stt Tự Làm đau Bản Thân đầy tâm trạng xuất hiện ngày một nhiều, như một cách để họ giãi bày nỗi niềm, tìm kiếm sự đồng cảm, hay đơn giản chỉ là để giải tỏa những u uất trong lòng.

50 STT tự làm đau bản thân chạm đến trái tim người đọc

Nỗi đau trong tình yêu

1. Yêu một người không yêu mình, giống như ôm lấy cây xương rồng. Càng ôm chặt, càng đau đớn.
2. Em tự huyễn hoặc bản thân rằng anh vẫn còn yêu em, để rồi tự mình gặm nhấm nỗi đau trong vô vọng.
3. Tự tay xoá hết những kỷ niệm đẹp, để rồi nhận ra, nỗi đau vẫn còn in hằn trong tim.
4. Nói quên một người thật dễ dàng, nhưng để trái tim ngừng nhớ, ngừng đau, thì có lẽ cần cả một đời.
5. Điều đáng sợ nhất không phải là chia tay, mà là sau khi chia tay, vẫn còn yêu người ta rất nhiều.

Nỗi cô đơn, lạc lõng

6. Có những lúc, chỉ muốn thu mình lại trong góc tối, để không ai nhìn thấy những giọt nước mắt yếu đuối của bản thân.
7. Nỗi cô đơn luôn len lỏi vào tim khi màn đêm buông xuống, khiến ta cảm thấy mình như một hòn đảo nhỏ lạc lõng giữa đại dương mênh mông.
8. Giữa dòng người tấp nập, bỗng thấy chênh vênh đến lạ. Hoá ra, cô đơn là khi xung quanh quá nhiều người, mà chẳng có ai để sẻ chia.
9. Sợ nhất là cảm giác quen với việc ở một mình, quen với việc tự mình đối diện với mọi thứ.
10. Có lẽ, em sinh ra là để cô đơn.

Nỗi buồn trong cuộc sống

11. Cuộc sống giống như một cuốn sách, có những chương đầy niềm vui, nhưng cũng có những chương ngập tràn nước mắt.
12. Mạnh mẽ quá lâu, cũng đến lúc mệt mỏi muốn gục ngã.
13. Vấp ngã là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống, nhưng đứng lên hay không là do chính bản thân mình quyết định.
14. Có những lúc, chỉ muốn buông xuôi tất cả, để được yên bình trong giây lát.
15. Mỉm cười che giấu nỗi buồn, đã trở thành thói quen của rất nhiều người.

Nỗi đau từ quá khứ

16. Quá khứ giống như một vết sẹo, dù đã lành nhưng vẫn còn đó, âm ỉ đau nhức mỗi khi chạm vào.
17. Đôi khi, thứ khiến ta đau khổ nhất không phải là hiện tại, mà là những ám ảnh từ quá khứ.
18. Giá như có thể quay ngược thời gian, để sửa chữa những sai lầm đã qua.
19. Nỗi đau từ quá khứ, giống như một bóng ma vô hình, luôn ám ảnh và bủa vây lấy hiện tại.
20. Thời gian có thể chữa lành mọi vết thương, nhưng những vết sẹo trong tim thì mãi mãi không thể nào phai mờ.

Nỗi bất lực trước cuộc đời

21. Cảm giác bất lực nhất là khi muốn làm điều gì đó cho người mình yêu thương, nhưng bản thân lại chẳng thể làm gì được.
22. Cuộc sống vốn dĩ không công bằng, người ta chỉ cần biết chấp nhận và bước tiếp.
23. Đôi khi, ta phải học cách buông bỏ, để bản thân được thanh thản hơn.
24. Thế giới này quá rộng lớn, còn bản thân ta thì quá nhỏ bé.
25. Cuộc sống là một chuỗi những thử thách, vượt qua được hay không, tất cả đều phụ thuộc vào bản lĩnh của mỗi người.

STT tự an ủi bản thân

26. Dù thế nào đi nữa, cũng phải tiếp tục sống, vì cuộc đời này là của mình.
27. Sẽ ổn thôi, mọi chuyện rồi sẽ qua.
28. Hãy mạnh mẽ lên, vì bản thân xứng đáng được hạnh phúc.
29. Sau cơn mưa trời lại sáng, rồi sẽ có một ngày mai tươi đẹp hơn đang chờ đợi ta.
30. Tin tưởng vào bản thân, ta có thể vượt qua mọi khó khăn thử thách.

STT thể hiện sự bất cần

31. Thói đời, bạc bẽo, nên tôi chọn cách sống vô tình.
32. Không cần ai thương hại, tôi tự biết cách yêu thương bản thân mình.
33. Đời người như một vở kịch, ai cũng phải diễn vai của riêng mình.
34. Cuộc sống này ngắn quá, nên hãy cứ sống theo cách mình muốn.
35. Không cần phải cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, chỉ cần sống thật với bản thân là đủ.

STT thể hiện sự mệt mỏi

36. Mệt mỏi quá rồi, chỉ muốn được một lần buông bỏ tất cả.
37. Cuộc sống này sao quá đỗi bon chen và xô bồ.
38. Đôi khi, chỉ muốn được ngủ một giấc thật ngon, để quên đi hết mọi muộn phiền trong lòng.
39. Cảm giác như đang lạc lối giữa dòng đời tấp nập, không biết đâu là bến bờ của chính mình.
40. Sống chậm lại một chút, để cảm nhận cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.

STT thể hiện sự tuyệt vọng

41. Cảm giác như mọi thứ xung quanh đang sụp đổ, còn bản thân thì bất lực không thể làm gì được.
42. Bóng tối bao trùm lấy tâm hồn, không còn chút ánh sáng le lói nào nữa.
43. Chán nản, tuyệt vọng, muốn buông xuôi tất cả.
44. Cuộc sống này thật đáng sợ, làm sao để thoát khỏi đây?
45. Nỗi đau quá lớn, không thể nào chịu đựng được nữa.

STT thể hiện sự giằng xé nội tâm

46. Lý trí mách bảo phải quên đi, nhưng trái tim vẫn không ngừng nhung nhớ.
47. Muốn buông bỏ tất cả để ra đi, nhưng lại không đủ can đảm.
48. Giữa lý trí và con tim, đâu mới là lựa chọn đúng đắn?
49. B trapped between my past and my future, unable to move on.
50. Giằng xé giữa yêu và hận, không biết nên lựa chọn thế nào.

30 STT tự làm đau bản thân bằng tiếng Trung

1. 爱一个不爱你的人，就像抱着一只刺猬。抱得越紧，越痛。(Ài yīgè bù ài nǐ de rén, jiù xiàng bào zhe yī zhī cìwei. Bào de yuè jǐn, yuè tòng.)
2. 我欺骗自己说你还爱我，然后让自己在绝望中啃噬痛苦。(Wǒ qīpiàn zìjǐ shuō nǐ hái ài wǒ, ránhòu ràng zìjǐ zài juéwàng zhōng kěnshì tòngkǔ.)
3. 亲手删除所有美好的回忆，才发现，痛苦依然刻骨铭心。(Qīnshǒu shānchú suǒyǒu měihǎo de huíyì, cái fāxiàn, tòngkǔ yīrán kègǔmíngxīn.)
4. 说忘记一个人很容易，但要让心停止思念，停止痛苦，也许需要一辈子。(Shuō wàngjì yīgèrén hěn róngyì, dàn yào ràng xīn tíngzhǐ sīniàn, tíngzhǐ tòngkǔ, yěxǔ xūyào yībèizi.)
5. 最可怕的不是分手，而是在分手后，依然深爱着对方。(Zuì kěpà de bùshì fēnshǒu, ér shì zài fēnshǒu hòu, yīrán shēn’ài zhe duìfāng.)
6. 有时候，只想把自己缩在黑暗的角落里，不让任何人看到自己脆弱的眼泪。(Yǒu shíhòu, zhǐ xiǎng bǎ zìjǐ suō zài hēi’àn de jiǎoluò lǐ, bù ràng rènhé rén kàn dào zìjǐ cuìruò de yǎnlèi.)
7. 每当夜幕降临，孤独总是潜入心中，让人感觉自己像一座孤岛，迷失在浩瀚的海洋中。(Měi dāng yèmù jiànglín, gūdú zǒngshì qiánrù xīnzhōng, ràng rén gǎnjué zìjǐ xiàng yī zuò gūdǎo, míshī zài hàohàn de hǎiyáng zhōng.)
8. 在熙熙攘攘的人群中，突然感到莫名的迷茫。原来，孤独就是身边人山人海，却没有一个人可以分享。(Zài xīxīrǎngrǎng de rénqún zhōng, tūrán gǎndào mòmíng de mí máng. Yuánlái, gūdú jiùshì shēnbiān rénshānrénhǎi, què méiyǒu yīgè rén kěyǐ fēnxiǎng.)
9. 最怕的是习惯了一个人，习惯了独自面对一切。(Zuì pà de shì xíguànle yīgè rén, xíguànle dúzì miànduì yīqiè.)
10. 也许，我生来就是孤独的。(Yěxǔ, wǒ shēnglái jiùshì gūdú de.)
11. 生活就像一本书，有些章节充满欢乐，但也有些章节充满泪水。(Shēnghuó jiù xiàng yī běn shū, yǒuxiē zhāngjié chōngmǎn huānlè, dàn yě yǒuxiē zhāngjié chōngmǎn lèishuǐ.)
12. 坚强太久，也会有累到想倒下的那一刻。(Jiānqiáng tài jiǔ, yě huì yǒu lèi dào xiǎng dǎoxià de nà yīkè.)
13. 跌倒是人生中不可避免的，但站起来还是不站起来，取决于你自己。(Diēdǎo shì rénshēng zhōng bùkě bìmiǎn de, dàn zhàn qǐlái háishì bù zhàn qǐlái, qǔjué yú nǐ zìjǐ.)
14. 有时候，只想放弃一切，让自己平静下来。(Yǒu shíhòu, zhǐ xiǎng fàngqì yīqiè, ràng zìjǐ píngjìng xiàlái.)
15. 用微笑掩饰悲伤，已经成为很多人的习惯。(Yòng wéixiào yǎnshì bēishāng, yǐjīng chéngwéi hěnduō rén de xíguàn.)
16. 过去就像一道伤疤，虽然已经痊愈，但依然存在，每当触碰就会隐隐作痛。(Guòqù jiù xiàng yīdào shāngbā, suīrán yǐjīng quányù, dàn yīrán cúnzài, měi dāng chùpèng jiù huì yǐnyǐn zuòtòng.)
17. 有时候，最让我们痛苦的不是现在，而是过去的阴影。(Yǒu shíhòu, zuì ràng wǒmen tòngkǔ de bùshì xiànzài, ér shì guòqù de yīnyǐng.)
18. 如果可以时光倒流，去弥补过去的错误。(Rúguǒ kěyǐ shíguāng dàoliú, qù míbǔ guòqù de cuòwù.)
19. 来自过去的痛苦，就像一个无形的幽灵，总是萦绕在心头。(Láizì guòqù de tòngkǔ, jiù xiàng yīgè wúxíng de yōulíng, zǒngshì yíngrào zài xīntóu.)
20. 时间可以治愈一切伤痛，但心中的伤痕却永远无法抹去。(Shíjiān kěyǐ zhìyù yīqiè shāngtòng, dàn xīnzhōng de shānghén què yǒngyuǎn wúfǎ mǒqù.)
21. 最无力的感觉就是想为心爱的人做些什么，但自己却无能为力。(Zuì wúlì de gǎnjué jiùshì xiǎng wèi xīn’ài de rén zuò xiē shénme, dàn zìjǐ què wúnéngwéilì.)
22. 生活本来就不公平，人们只需要学会接受并继续前进。(Shēnghuó běnlái jiù bù gōngpíng, rénmen zhǐ xūyào xuéhuì jiēshòu bìng jìxù qiánjìn.)
23. 有时候，我们必须学会放手，让自己更轻松。(Yǒu shíhòu, wǒmen bìxū xuéhuì fàngshǒu, ràng zìjǐ gèng qīngsōng.)
24. 这个世界太大了，而我们自己太渺小了。(Zhège shìjiè tài dà le, ér wǒmen zìjǐ tài miǎoxiǎo le.)
25. 生活就是一连串的挑战，能不能克服，都取决于每个人的能力。(Shēnghuó jiùshì yī liánchuàn de tiǎozhàn, néng bùnéng kèfú, dōu qǔjué yú měi gèrén de nénglì.)
26. 不管怎样，都要继续生活，因为这辈子是自己的。(Bùguǎn zěnyàng, dōu yào jìxù shēnghuó, yīnwèi zhè bèizi shì zìjǐ de.)
27. 会好的，一切都会过去的。(Huì hǎo de, yīqiè dōu huì guòqù de.)
28. 要坚强，因为你值得幸福。(Yào jiānqiáng, yīnwèi nǐ zhídé xìngfú.)
29. 雨后天晴，总会有更美好的明天在等着我们。(Yǔ hòu tiānqíng, zǒng huì yǒu gèng měihǎo de míngtiān zài děng zhe wǒmen.)
30. 相信自己，我们可以克服一切困难。(Xiāngxìn zìjǐ, wǒmen kěyǐ kèfú yīqiè kùnnan.)

30 STT tự làm đau bản thân bằng tiếng Anh

1. Loving someone who doesn’t love you back is like hugging a cactus. The tighter you hold on, the more it hurts.
2. I delude myself into thinking you still love me, only to wallow in despair.
3. Deleting all the good memories with my own hands, only to realize that the pain is still engraved in my heart.
4. It’s easy to say you’ve forgotten someone, but to stop your heart from missing them, from hurting, may take a lifetime.
5. The scariest thing is not breaking up, but still being deeply in love after breaking up.
6. Sometimes, you just want to curl up in a dark corner so that no one can see your fragile tears.
7. Loneliness always creeps into my heart at nightfall, making me feel like a small island lost in the vast ocean.
8. In the bustling crowd, I suddenly feel inexplicably lost. It turns out that loneliness is when there are so many people around but no one to share with.
9. The scariest thing is getting used to being alone, getting used to facing everything on your own.
10. Maybe I was born to be alone.
11. Life is like a book, with some chapters full of joy but also chapters full of tears.
12. Being strong for too long, there will be a time when you are tired and want to collapse.
13. Stumbling is inevitable in life, but whether you get up or not is up to you.
14. Sometimes, you just want to give up on everything to find peace for a moment.
15. Smiling to hide sadness has become a habit for many people.
16. The past is like a scar, although it has healed but it is still there, it will ache faintly every time it is touched.
17. Sometimes, what makes us suffer the most is not the present, but the shadows of the past.
18. If only I could turn back time to make up for past mistakes.
19. The pain from the past, like an invisible ghost, always haunts and surrounds the present.
20. Time can heal all wounds, but the scars in the heart will never fade.
21. The most helpless feeling is wanting to do something for the one you love, but you are powerless.
22. Life is inherently unfair, people just need to learn to accept and move on.
23. Sometimes, we have to learn to let go to make ourselves feel better.
24. The world is too big, and we are too small.
25. Life is a series of challenges, whether we can overcome them or not depends on the ability of each person.
26. No matter what, we have to continue living, because this life is ours.
27. It will be okay, everything will pass.
28. Be strong, because you deserve happiness.
29. After the rain, the sun will shine again, there will be a better tomorrow waiting for us.
30. Believe in yourself, we can overcome all difficulties.

Các trường hợp khi sử dụng STT tự làm đau bản thân thường gặp

Trên thực tế, những STT tự làm đau bản thân thường xuất hiện trong các trường hợp sau:

• Sau khi chia tay: Nỗi đau, sự hụt hẫng, tiếc nuối khi tình yêu tan vỡ khiến người ta dễ rơi vào trạng thái tiêu cực, muốn tìm đến những STT đồng cảm với nỗi lòng của mình.
• Cảm thấy cô đơn, lạc lõng: Khi đối diện với cảm giác bị bỏ rơi, không được quan tâm, thấu hiểu, người ta thường tìm cách thể hiện nỗi lòng mình qua những dòng STT đầy tâm trạng.
• Gặp khó khăn, stress trong cuộc sống, công việc: Áp lực công việc, những mâu thuẫn trong cuộc sống khiến người ta cảm thấy mệt mỏi, muốn buông xuôi. Việc chia sẻ những STT tiêu cực như một cách để giải tỏa tâm lý.
• Muốn gây chú ý, thương cảm từ người khác: Đây là tâm lý chung của một bộ phận giới trẻ, sử dụng những dòng STT tiêu cực, bi lụy như một cách để thu hút sự quan tâm từ mọi người xung quanh.

co-gai-buon-ba-lo|Cô gái buồn bã dựa lưng vào ba lô|A sad girl leaning her back on the backpack, wearing a white shirt, short hair and in her hand is a phone

Cách sử dụng STT tự làm đau bản thân phù hợp

Mặc dù việc chia sẻ cảm xúc trên mạng xã hội là điều bình thường, tuy nhiên, việc lạm dụng những STT tự làm đau bản thân có thể mang đến những ảnh hưởng tiêu cực đến chính bản thân người đăng và cả những người xung quanh.

Dưới đây là một số lời khuyên khi sử dụng STT tự làm đau bản thân:

• Hạn chế chia sẻ: Thay vì liên tục đăng tải những dòng trạng thái tiêu cực, hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân, gặp gỡ bạn bè, tham gia các hoạt động tích cực.
• Lựa chọn những STT mang tính động viên, khích lệ: Bên cạnh những STT thể hiện nỗi buồn, hãy tìm kiếm và chia sẻ những dòng trạng thái tích cực, giúp bạn vực dậy tinh thần, lạc quan hơn trong cuộc sống.
• Tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người xung quanh: Nếu cảm thấy quá tải với những cảm xúc tiêu cực, hãy tâm sự với bạn bè, người thân hoặc tìm đến sự tư vấn từ chuyên gia tâm lý.

Ý nghĩa của STT tự làm đau bản thân khi đăng tải

Việc đăng tải những STT tự làm đau bản thân, dù là vô tình hay cố ý, cũng phần nào thể hiện tâm lý, tính cách của người đăng. Đối với một số người, đó là cách để giải tỏa tâm lý, tìm kiếm sự đồng cảm. Tuy nhiên, với một số khác, đó lại là cách thể hiện sự yếu đuối, bi lụy, thậm chí là muốn thu hút sự chú ý từ người khác.

Bất kể lý do là gì, việc lạm dụng những STT tự làm đau bản thân đều không phải là cách giải quyết vấn đề triệt để. Thay vào đó, hãy đối diện với những cảm xúc thật của bản thân, tìm cách giải quyết vấn đề một cách tích cực và lành mạnh hơn.

Lời kết: Mỗi STT tự làm đau bản thân đều là tiếng lòng của một tâm hồn đang mang trong mình những nỗi niềm riêng. Hãy là những người dùng mạng xã hội văn minh, biết cảm thông, chia sẻ và lan tỏa những điều tích cực đến cộng đồng.

Bạn có đồng cảm với những dòng STT này? Hãy chia sẻ cảm nhận của bạn bằng cách để lại bình luận bên dưới nhé! Đừng quên ghé thăm website tcytbacgiang.edu.vn thường xuyên để cập nhật những bài viết thú vị khác về cuộc sống!